Almuerzos saludables

Hoy me dirijo a vosotros para hablaros de los almuerzos de vuestros hijos.

El primer punto que hay que tener en cuenta es que almuerzan muy temprano (9:45 a.m.), por lo que muchos no tienen mucho apetito.

Otro punto es la cantidad de comida con la que los niños se encuentran al abrir su mochila (un bocadillo gigante con un zumo, una mandarina, un actimel y un quesito y un petit con galletas, magdalenas y un bollo industrial). Los niños se agobian porque sólo piensan en salir al patio y acaban por no comer nada.

El almuerzo es un tentempié ligero que nos ayuda a seguir la mañana hasta la hora de la comida (12:30 en el caso de infantil)

Mi recomendación es que deben desayunar bien en casa. Aquí deben traer almuerzos pequeños y saludables, por ejemplo: una fruta, un trocito de pan con jamón o lo que le guste, dos o tres galletas con zumo o leche...

No es bueno que todos los días traigan bollos envasados o chocolate...

Podéis ir alternándolos para que no se aburran... Desde infantil proponemos el martes como día de la fruta.

Pensad que estamos educándolos. Lo que nosotros les enseñemos a comer de pequeños es como comerán de mayores.

¡Almorzamos!